Zo houd je als mantelzorger écht vakantie

1. Regel op tijd vervanging
   Misschien klinkt het gek: jouw dierbare ‘vervangen’. Maar zie het als een tijdelijk steuntje in de rug. Vraag familie, vrienden of een buurtzorgorganisatie of zij de zorgtaken (deels) kunnen overnemen. Zo voorkom je stressvolle telefoontjes en kun je écht afstand nemen.

2. Maak afspraken over communicatie
   Spreek met degene die jouw zorg vervangt af hoe vaak, waarover en via welk kanaal jullie contact houden. Zo word je niet elke keer gestoord door pingelende meldingen als het niet echt nodig is. Wil je toch een beetje vinger aan de pols houden? Plan vaste bel- of berichtmomenten in.

3. Kies voor gemak
   Tijdens je vakantie wil je het liefst zo min mogelijk aan je hoofd hebben. Boek daarom een accommodatie waar je kunt ontspannen: dichtbij faciliteiten, makkelijk bereikbaar, en met voldoende comfort (denk aan een beetje goede wifi voor noodgevallen of een plek waar je je even kunt terugtrekken).

4. Laat de boel de boel
   Je bent mantelzorger, maar niet 24/7 álleszorger. Sta jezelf toe om dingen los te laten. Ja, er kan thuis best iets misgaan of misschien loopt het allemaal net even anders dan jij zou doen. Maar: als je nooit loslaat, kun je niet echt ontspannen.

5. Creëer me-time
   Blijf je toch in Nederland of kort bij huis? Plan dan alsnog momentjes voor jezelf in. Wandelen, lezen of gewoon even niksen met een kop koffie in de ochtendzon: je hoeft écht niet altijd ‘aan’ te staan om een goede mantelzorger te zijn.

Geef jezelf die rust, je hebt het verdiend. Hoe meer je kunt opladen tijdens je vakantie, hoe beter je erna weer klaarstaat voor je dierbare(n) én je werk. Win-win!